Desde hoy te propongo que hagas lo siguiente:
1.- Mañana y todos los días, ni bien te despiertes, dí mentalmente: “Hoy es un gran día, me esperan muchas sorpresas positivas y agradables”. Así como antes cada mañana llenabas tu mente de pensamientos negativos, de ahora en adelante, la vas a llenar, pero de pensamientos positivos.
2.- Siéntate y Agradece todo lo bueno que hay en tu vida: haz una lista por escrito, de 10 cosas por las que estés profundamente agradecida, puede ser, por el sol radiante con el que te levantas, la brisa de la mañana, la cama donde dormiste, la ropa que te pones, el dinero que tienes, el amor de tu pareja, el solo hecho de despertarte y poder vivir este nuevo día, en fin, tantas cosas agradables que nos da la vida.
3.- Escribe afirmaciones positivas. Una vez que haces tu “lista de gratitud” como la llamo yo, toma un cuaderno y repite por lo menos 20 veces una afirmación positiva, poniéndole mucha emoción mientras la escribes.
Te doy algunos ejemplos:
“Me centro en todos los aspectos positivos de mi vida”
“Yo soy la fuerza motora que crea lo que quiero en mi vida”
“Elijo siempre pensar en términos de prosperidad, riqueza y abundancia”
“Me amo, me acepto y me respeto”
“La prosperidad y la abundancia viene a mi sin esfuerzo”
“Estoy tan feliz y agradecida ahora que estoy aprendiendo a pensar positivamente por encima de todo”
“Cada día estoy mejor, mejor y mejor en todos los aspectos de mi vida”
“Soy la persona más afortunada del mundo”
Si al inicio se te hace difícil creer cualquiera de estas afirmaciones, empieza escribiendo: “Elijo creer que… (más afirmación)”
o “Elijo pensar que… (más afirmación)”
Hacer esto te ayuda a alimentar tu mente de cosas positivas y obviamente te estás programando para tener un día diferente a los que has tenido hasta hoy.
VICTOR ZEGARRA 
Gracias por este post tan práctico me ha gustado mucho ya que siempre me cuesta estar bien por las mañanas, lo aplicaré
Excelente Helena. Un abrazo inmenso!!