¿Cómo encontrar el verdadero amor?

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Muchos pasan los mejores años de sus vidas tratando de encontrar al amor de sus sueños. y cuando creen haberlo encontrado, sufren una decepción que incluso llegan a cuadros depresivos. El amor no se busca como quien busca algo que perdió. el amor es una decisión de vida, un compromiso asumido en hacer feliz a quien uno eligió como compañera(o) de vida. El problema radica en que ni bien conoces a alguien y nos agrada le decimos: Te amo. Jamás el amor nace de la noche a la mañana, esto es algo que debes tener muy en cuenta. Según Jhon Gray, en su obra Los Hombres son de Marte y las Mujeres de Venus, nos dice que..”en el tortuoso camino del amor duradero, el mayor obstáculo no son las diferencias entre los sexos, sino el estrés.

Entonces debemos entender que el estrés personal camina en paralelo con nuestra relación de pareja, si este disminuye entonces también disminuye nuestros roses en pareja, por lo tanto debemos concentrarnos en solucionar y disminuir dicho estrés a través de técnicas de respiración o procesos de coaching personal como un aliado fundamental para estos casos donde se ve en peligro una relación por mas que uno haya decido amar a su compañera de vida. Indudablemente aquí acabamos de identificar al estrés como un indicador del por que una relación empieza a hundirse, generalmente cuando uno esta bien emocionalmente poco o nada se fija en las imperfecciones de su pareja, todo lo asume como tal y lo pasa por alto.

Cuando uno sufre de estrés el cuerpo segrega una sustancia llamada “cortisol”, este es el verdadero enemigo en la relación de parejas cuando uno decide amar verdaderamente. Veamos que es precisamente el cortisol: “Es una hormona que tiene como objetivo aumentar el nivel de azúcar en sangre y suplir el déficit de glucocorticoides. Se almacena en la corteza de la glándula suprarrenal y se libera cuando el cerebro nota bajos niveles de glucocorticoides o de azúcares en sangre”. Cuando tu organismo incrementa los niveles de cortisol es porque intenta movilizar las reservas energéticas. En este momento, la glucosa se incorpora al torrente sanguíneo y se aumenta la concentración y la actividad cerebral. Al aumentar la concentración, la toma de decisiones se realiza de forma más rápida. Además de producirse en situaciones de estrés, también se produce cuando existe una gran actividad física o una mala alimentación.

Entonces ahora podemos entender por que cuando uno esta concentrado mucho en alguna actividad y no le salen las cosas, “automaticamente” desfoga al menor cosquilleo y si a eso le aumentamos una alimentación alto en azúcares y grasa pues sencillamente “explotamos” y las consecuencias ya las sabemos.  Aunque parezca sorprendente podemos disminuir nuestro estrés personal y por lo tanto vivir una mejor relación en pareja si disminuimos nuestro cortisol en el organismo. Pero, ¿como disminuir el cortisol? Es recomendable consumir vegetales verdes, linaza molida, nueces o  frutas cítricas. Disminuir el consumo de cafeína también afecta a los niveles de esta hormona.  Cuando se duerme de forma profunda y relajada sus niveles disminuyen. Así vemos que luego de un buen descanso, podemos tener una mejor conversación con nuestras parejas y no llegar a discusiones justo cuando el cortisol esta en su máximo nivel.

Pero…¿Cómo apoyar a mi pareja para que supere este momento? La respuesta la encontramos en brindar la tranquilidad necesaria, a través del apoyo, y empatía, siendo asertivos en la comunicación. Hoy en día las mujeres necesitan más del apoyo del hombre ya que ellas están más expuestas al estrés, por que para ellas en su mayoría, siguen “laborando” al llegar a casa y por ende el nivel de cortisol empieza a elevarse. Por otro lado las mujeres deben aceptar que los hombres jamás detectarán este nivel de cortisol a menos que ellas mismas lo manifiesten, es muy importante la comunicación y de ahí la importancia de amar verdaderamente, al entender que ellos no harán lo que desean ellas a menos que lo expresen.

Lograr expresar desde el corazón el perdón hacia tu pareja por sus errores, estimula mucho a una buena relación y es muestra de un amor verdadero. Entonces el amor verdadero se encuentra en tu yo interior y desde ahí debe fluir hacia él o ella.  Jamás será al revés.

 

Coaching para Adolescentes y Jóvenes

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Mediante el programa de coaching ayudo a jóvenes (entre 15 y 22 años) a dominar los típicos retos a los que se ven enfrentados hoy en día (retos de autoestima, respeto de autoridad, socialización, motivación, escoger la carrera adecuada, el primer empleo, etc.)
Como coach personal , conozco las herramientas y estrategias para crear cambios positivos y duraderos en la conducta de las personas. No me pierdo en teorías, sino que me apasiona transmitir a los jóvenes aquellas distinciones prácticas que realmente pueden aplicar en su día a día.

¿Cuando solicitar un coach para tu hijo?

Los padres piden mis servicios como coach para trabajar con su hijo cuando:
– Quieren cambiar el comportamiento del joven
– El joven no es consciente o no quiere cambiar su problema de conducta
– Los padres saben cuál es el problema pero no sabe n cómo solucionarlo
– Los padres sienten que el hijo tal vez debería hablar con alguien que es independiente de la situación
– Quieren que el joven aprenda habilidades personal es e interpersonales pero ellos no tienen el tiempo o el conocimiento para hacerlo.
Descripción:

Nro. de Sesiones de Coaching: 4 sesiones personalizadas

Duración por sesión: 1 hora por sesión

Periodicidad: 1 vez por semana

Temas:

Autoestima, Liderazgo, Conflictos internos, Orientación vocacional, Relaciones sociales, Emprendimiento, entre otros temas.

Reserva de sesión :  +51 940251900

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Tú eres aquella persona en quien deseas convertirte

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La verdadera paz y la felicidad llegará a tu vida en cuanto logres un estado de aceptación y de amor propio tan alto que  te liberes de aquellas opiniones de los demás que no te dejan avanzar en la vida. Se tú mismo(a), expresa lo que sientes, ama, ríe, juega, diviértete. La vida es una sola y sólo se vive una vez. En ese momento de aceptación, estarás libre de cualquier circunstancia que tenga un afecto negativo en tu estado de ánimo. No te sentirás juzgado o aislado.

En ese nivel absoluto de amor propio, todos tus miedos se paralizarán, te convertirás en una roca fuerte, llena de vitalidad, de paz y amor.  Tú eres un ser maravilloso. único e irrepetible, dotado de grande talentos.

Ahora que estas sintonizado con la grandeza de tu ser, sigue un paso vital, y se llama ACCIÓN. Al accionar tu cuerpo empieza a moverse y eso aumenta el deseo de lograr algo en la vida. Tu mente comienza a ver la manera de lograr ese objetivo, mostrándote el camino a seguir.  Tu realidad es un viaje de la conciencia que te conducirá en último término a una conclusión impresionante y sorprendente.

Ahí empezaras a ganar experiencia de vida y sólo así podrás y aprendiendo mas de la vida y de tu propio ser. Entonces ahora empieza a caminar ese recorrido maravilloso en la persona que deseas ser en la vida. Atrévete a dar ese primer paso que diferencia de los triunfadores versus los conformistas. Nunca olvides declarar a tu mismo: YO SOY LO QUE DESEO SER.  

 

Descubre el talento en tus hijos

“Las buenas calificaciones de un alumno, no son tan importantes como descubrir su talento”. Cada niño aprende de manera diferente, corresponde a los padres observar de que manera su niño aprende mejor y apoyar a este niño para que desarrolle su propia forma ganadora para el aprendizaje.

Muchos niños ingresan entusiasmados a la escuela, pero luego terminan odiando su propia escuela, ya que ahí solo reciben castigos o rigor, no dejándolos ser propiamente niños. Ahora bien, el padre o madre de familia juega un papel importante en el cambio de percepción (y cruda realidad) al asegurarse que el niño conserve el amor al aprendizaje que es natural y propio de cada ser, basado en la curiosidad.

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Coaching Café Perú

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¿Desorientado? ¿Necesitas tomar una decisión? ¿Quieres desahogarte? ¿Requieres una guía?
Si respondiste afirmativamente a una de las preguntas, te invito a que disfrutes de un rico café, en un ambiente cómodo y puedas vivir 1 hora de Sesión de Coaching Café, donde podrás conseguir la guía y el apoyo que necesitas.
Reserva tu sesión ► WhatsApp 940251900
Vuelve Coaching Café hasta el 31 de Agosto. Te espero!
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Liderazgo

Liderazgo es influir en las personas, pero no podemos influenciar en todas las personas. Ser líder es también conocer las fortalezas y debilidades de tu equipo. El liderazgo es influencia y no posición.
La influencia de tu liderazgo te traerá responsabilidad. Serás responsable del éxito de otras personas. Nunca lo olvides!

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Coaching para Solteras(os)

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¿Estas soltera(o) y piensas que no tienes suerte en el amor?
Te invito a nuestras sesiones personalizadas de Coaching para Solteros, donde juntos descubrimos el ser humano maravilloso que vive dentro de ti y potencializaremos tu modo de ver la vida.
Informes: WhatsApp 940251900, escribe la frase Coaching para Solteros, nombre, apellido y país. Nos pondremos en contacto contigo.
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Coach personal. ¿Cómo saber si necesito uno?

El coaching personal es la modalidad de coaching más extendida. Su objeto de estudio es la persona como tal, sus emociones y sentimientos, y al igual que en los deportes individuales, plantea una relación directa entre el coach y el cliente que le contrata. Esta relación es dialéctica y basada en la retroalimentación.

Esto no quiere decir que se deba recurrir a un coach solamente cuando se enfrenten problemas personales o anímicos. El coach es sobre todo un facilitador que puede estar presente en procesos familiares, afectivos, profesionales o laborales.

Para tener más claridad sobre este asunto, echemos un vistazo a las principales causas por las que se recurre a un proceso de coaching personal:

  • Cuando se quiere emprender un proyecto empresarial. Un buen número de emprendedores buscan apoyo y asesoría antes de sacar adelante su proyecto de empresa. Este coaching suele ser especializado.
  • Cuando se está ante situaciones de cambio. Algunas personas ignoran cómo enfrentarse a situaciones como la pérdida de un trabajo, un traslado, un divorcio o una separación.
  • Cuando se busca claridad de los objetivos profesionales. El coaching personal también sirve para que los profesionales clarifiquen sus metas y lleven a cabo acciones concretas para alcanzarlas.
  • Cuando haga falta motivación. Sea por la razón que sea, las personas no siempre tienen la motivación suficiente para alcanzar sus objetivos. El coaching personal busca devolver la confianza y la seguridad de cada persona, dos de los elementos que alimentan la motivación.
  • Cuando se quieren potenciar habilidades o talentos. ¿Cuántas personas saben que tienen una habilidad concreta pero, al mismo tiempo, ignoran cómo llevarla a la práctica? El coach ayuda a encontrar mecanismos para ello, así como para descubrir otras facultades que no han salido a la luz.
  • Cuando se desea eliminar patrones negativos. El pesimismo, la falta de confianza, la apatía, el temor a los cambios y la escasa flexibilidad son aspectos que obstaculizan la consecución de objetivos. La labor del coach en este sentido es eliminar esas barreras y lograr que el cliente sea consciente de la importancia de revertir dichos pensamientos.

Cualquier de estas razones son suficientes para que recurras al coaching personal como herramienta de apoyo. Recuerda que la esencia de esta práctica es la presencia de una mirada externa que te ayude a obtener respuestas sobre ti mismo.

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¿Qué es el Coaching Café?

Es un momento dedicado exclusivamente a ti, donde tendré la oportunidad de platicar contigo y te acompañaré en una sesión de coaching sobre un tema determinado que desees enfocar, para juntos hallar la alternativa de solución a tu inquietud ya sea de vida, emocional, o ejecutivo.
Y si lo crees pertinente podrás seguir con las sesiones de Coaching hasta alcanzar tus objetivos de vida.

Para participar de nuestras sesiones personales de Coaching Café sólo tienes que enviarnos un WhatsApp al +51 940251900, con la frase COACHING CAFÉ, nombre, y apellido. Nuestro equipo se pondrá en contacto contigo para agendar nuestra sesión.
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