Coaching Deportivo en Arequipa

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Entrena tu mente, descubre tu potencial

“El arte de conectar a tus alumnos, jugadores y equipos con lo mejor de si mismo”
Dirigido a: Directores técnicos, Entrenadores, Coordinadores deportivos, Preparadores físicos, Instructores fitnes, Profesores de Educación Física, Personal trainer, directores y Dirigentes de Instituciones Deportivas. Dirigido a todas las personas vinculadas al deporte y de todos los deportes.

Temas:
Mentalidad ganadora
Identificar errores que llevan a resultados deportivos insatisfactorios.
comunicación productiva
Técnicas en la aplicación de la psicología deportiva al deporte de alto rendimiento.
optimizar el perfil profesional del deporte mejorando su comunicación y visión multidisciplinaria del rendimiento deportivo.


➡️Dicha conferencia sera introducción para la certificación en coaching deportivo avalado por perucoach y la international trainers commnunity (ITC).
➡️Ponente: Victor Zegarra. Conferencista y director de Perucoach
➡️Organiza La Asociación nadar sin fronteras con el aval del Instituto Peruano del Deporte.
🕖Día Lugar y Hora: 07 de setiembre de 09.00 a 12.00m
💰Inversión: S/ 40.00 profesionales. S/ 30.00 soles estudiantes(carnet). cuenta BCP 21526106722022


CUPOS LIMITADOS: 70 personas
informes:
☎️ 994970064 – 984790064
📧 cachorrol@hotmail.com – slove_2709@hotmail.com

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Amar a distancia

¿Realmente se puede amar a distancia?

Si vives una relación emocional a distancia y sientes que es el amor de tu vida, pues déjame decirte que estas haciendo algo fenomenal, ya que estás conociendo al ser interno que vive en esta persona por la cual sientes algo maravilloso. Es importante que utilices la video llamada para validar su imagen.
El amor es energía y esta no conoce de distancia alguna, lo valioso de esta etapa antes de conocerse personalmente es que estas conociendo su espíritu y emociones.
Pero no lo es todo, ya que debes experimentar aún la convivencia; etapa crucial en el éxito de este amor a distancia. Pero creeme que ganaste mucho conociendo el interior de aquella persona que te quita el sueño.

Te comparto algunos tips:
* Comunícate frecuentemente.
* Habla en presente
* Desafia tus dudas
* Se directo en lo que buscas de esa relación.
* No absorbas su tiempo
* Tengan proyectos en común

Asi que si eres de aquellos que están enamorados a distancia, paciencia y confianza dos palabras claves en este tipo de relación. Con afecto. Victor.

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Tú decides tu estado de ánimo

En la vida se pasa por muchas situaciones de dolor, de buenas y malas experiencias, ausencias de los que amamos y que hoy ya no están a nuestro lado. Muchas son las lágrimas que se derramaron o que aún brotan. Humillaciones y sufrimientos habremos pasado por la vida, pero a pesar de todo lo negro que sea vea el panorama, la DECISIÓN es tuya, puedes cambiar tu entorno y pintarlo con los colores que desees.

Si por alguna razón estás viviendo alguna pena, tristeza o frustración, ¡tú puedes decidir cómo reaccionar ante eso que te ocurre!

Durante los próximos días ten esto en tu mente, y repítete ante el espejo que sólo DEPENDE de ti decidir cómo sentirte, porque cuando tienes la capacidad de ELEGIR, también puedes enfrentar tus problemas. Dentro de ti están las soluciones.

DECIDE ser feliz, te lo mereces, no dejes que nadie te robe tus sueños y felicidad. Sólo tú puedes escoger como será tu vida. Te pueden ayudar, pero TÚ DIRIGE TU PROPIA VIDA.

Piensa que lo único que NADIE te puede quitar es la libertad de tus pensamientos y sentimientos. Te pueden controlar todo, menos tu manera de pensar o de ver las cosas.

>Eso es algo que sólo te pertenece a ti.
>En ti está el poder elegir como quieres estar.

Es necesario enfrentarse a los miedos, con una realidad que muchas veces no tiene nada de bonito, pero al hacerlo eso nos ayuda a definir cual será la respuesta que demos ante la situación. Con afecto. Victor.

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¿Cómo encontrar el verdadero amor?

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Muchos pasan los mejores años de sus vidas tratando de encontrar al amor de sus sueños. y cuando creen haberlo encontrado, sufren una decepción que incluso llegan a cuadros depresivos. El amor no se busca como quien busca algo que perdió. el amor es una decisión de vida, un compromiso asumido en hacer feliz a quien uno eligió como compañera(o) de vida. El problema radica en que ni bien conoces a alguien y nos agrada le decimos: Te amo. Jamás el amor nace de la noche a la mañana, esto es algo que debes tener muy en cuenta. Según Jhon Gray, en su obra Los Hombres son de Marte y las Mujeres de Venus, nos dice que..”en el tortuoso camino del amor duradero, el mayor obstáculo no son las diferencias entre los sexos, sino el estrés.

Entonces debemos entender que el estrés personal camina en paralelo con nuestra relación de pareja, si este disminuye entonces también disminuye nuestros roses en pareja, por lo tanto debemos concentrarnos en solucionar y disminuir dicho estrés a través de técnicas de respiración o procesos de coaching personal como un aliado fundamental para estos casos donde se ve en peligro una relación por mas que uno haya decido amar a su compañera de vida. Indudablemente aquí acabamos de identificar al estrés como un indicador del por que una relación empieza a hundirse, generalmente cuando uno esta bien emocionalmente poco o nada se fija en las imperfecciones de su pareja, todo lo asume como tal y lo pasa por alto.

Cuando uno sufre de estrés el cuerpo segrega una sustancia llamada “cortisol”, este es el verdadero enemigo en la relación de parejas cuando uno decide amar verdaderamente. Veamos que es precisamente el cortisol: “Es una hormona que tiene como objetivo aumentar el nivel de azúcar en sangre y suplir el déficit de glucocorticoides. Se almacena en la corteza de la glándula suprarrenal y se libera cuando el cerebro nota bajos niveles de glucocorticoides o de azúcares en sangre”. Cuando tu organismo incrementa los niveles de cortisol es porque intenta movilizar las reservas energéticas. En este momento, la glucosa se incorpora al torrente sanguíneo y se aumenta la concentración y la actividad cerebral. Al aumentar la concentración, la toma de decisiones se realiza de forma más rápida. Además de producirse en situaciones de estrés, también se produce cuando existe una gran actividad física o una mala alimentación.

Entonces ahora podemos entender por que cuando uno esta concentrado mucho en alguna actividad y no le salen las cosas, “automaticamente” desfoga al menor cosquilleo y si a eso le aumentamos una alimentación alto en azúcares y grasa pues sencillamente “explotamos” y las consecuencias ya las sabemos.  Aunque parezca sorprendente podemos disminuir nuestro estrés personal y por lo tanto vivir una mejor relación en pareja si disminuimos nuestro cortisol en el organismo. Pero, ¿como disminuir el cortisol? Es recomendable consumir vegetales verdes, linaza molida, nueces o  frutas cítricas. Disminuir el consumo de cafeína también afecta a los niveles de esta hormona.  Cuando se duerme de forma profunda y relajada sus niveles disminuyen. Así vemos que luego de un buen descanso, podemos tener una mejor conversación con nuestras parejas y no llegar a discusiones justo cuando el cortisol esta en su máximo nivel.

Pero…¿Cómo apoyar a mi pareja para que supere este momento? La respuesta la encontramos en brindar la tranquilidad necesaria, a través del apoyo, y empatía, siendo asertivos en la comunicación. Hoy en día las mujeres necesitan más del apoyo del hombre ya que ellas están más expuestas al estrés, por que para ellas en su mayoría, siguen “laborando” al llegar a casa y por ende el nivel de cortisol empieza a elevarse. Por otro lado las mujeres deben aceptar que los hombres jamás detectarán este nivel de cortisol a menos que ellas mismas lo manifiesten, es muy importante la comunicación y de ahí la importancia de amar verdaderamente, al entender que ellos no harán lo que desean ellas a menos que lo expresen.

Lograr expresar desde el corazón el perdón hacia tu pareja por sus errores, estimula mucho a una buena relación y es muestra de un amor verdadero. Entonces el amor verdadero se encuentra en tu yo interior y desde ahí debe fluir hacia él o ella.  Jamás será al revés.

 

Talleres y Conferencias para Empresas

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Ofrecemos nuestro servicio de talleres, coaching y conferencias, exclusivo para empresas a nivel nacional e internacional.
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