¿Cómo gestionar las emociones en los niños?

Es muy importante inculcar la empatía en nuestros peques, de esa manera se experimentan las emociones del otro, es decir; entienden como se siente el otro, pero debemos aclarar que “no usan el zapato del otro”
Existen tres niveles de empatía:
►Emocional
►Racional
►Cambio de perspectiva
A partir de los 5 años nuestros peques aparece la teoría de la mente; es decir se empieza a pensar o meditar que está pensando la otra persona.
¿Sabias que las niñas son más empáticas que lo niños, según estudios realizados? El proceso de enseñar a los peques la empatía debe ser de fuera para adentro, desde la regulación externa a la auto-regulación de emociones. Un requisito fundamental es la paciencia en los padres, quienes son los primeros “maestros” en enseñar las emociones en los peques.
Es importante enfatizar en los micro-momentos; es decir favorecer la autonomía desde peques. Otra necesidad fundamental es la responsividad; es decir darle la necesidad que el necesita si o si, de esta manera estaremos aumentando su autoestima.
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El poder de la empatía

La empatía es uno de los valores más importantes que aprendemos de niños, tanto es así que es el que hace que seamos capaces de mostrar compasión y de ser solidarios y tolerantes. Sin embargo, según nos hacemos mayores, suele caer en el olvido.
¿Cómo definirías tú la empatía? O mejor dicho, ¿cómo la sueles poner en práctica en tu día a día? Aunque sea un concepto del que hemos hablado cientos de veces, muchas veces no resulta sencillo mostrar empatía o lograr que los demás la muestren hacia nosotros. Quizás este video te ayude a reflexionar.

10 Consejos para superar una decepción amorosa

Todos los que aman con todo su corazón, en algún momento de sus vidas han pasado una decepción amorosa, y eso es muy doloroso cuando entregas todo de ti en esa relación. Todos los que han pasado esto conocen el dolor, insto a aquellas personas que pasan por este momento que no siempre deben culpar a las otras personas, ustedes quizás también tienen parte de culpa en ello.

Quiero compartir con ustedes 10 consejos para dejar de sufrir por la persona que dejó de ser parte de ti:

  1. Cambia tu actitud ante ese problema, piensa que es parte del proceso de tu vida, y que todo cambio es para bien.
  2. Si deseas superar ese momento debes borrar a esa persona de todo contacto (redes sociales, messenger, etc)
  3. Cambia tu número de celular, sólo así evitarás la tentación de contestar llamadas que te recuerden a esa persona.
  4. Elimina todo recuerdo que tengas de esa persona, cartas, fotos, regalos,etc.
  5. Es el momento de conocer personas, busca a amigos de verdad y empieza de nuevo a vivir la vida, no vale la pena que te ahogue sen un vaso de agua, cuando tienes todo un océano de oportunidades delante tuyo.
  6. Escribe algo para desfogar todo lo que sientes, plasmalo en un hoja, léelo tres veces y luego…al tacho de basura.
  7. Evita a toda costa el alcohol, no conduce a nada bueno, lo único que te traerá será acortar tu vida.
  8. Cambia tu actitud frente a la vida. Es una gran oportunidad para decir al mundo….Aquí estoy!!!!
  9. Nunca te cierres al amor y a las posibilidades de ser feliz. Recuerda…no todas las personas son iguales.
  10. Tu vales todo el oro del mundo..no sigas derramando lágrimas por quien no debes, esa otra persona mientras tu lloras esa persona se divierte. Así que arriba ese ánimo y atrévete a conquistar el mundo.

Espero que estos consejos les sirvan de ayuda cuando una relación amorosa llega a su fin, en especial para aquellos jóvenes que están pasando por la etapa de enamoramiento y que creen que el mundo se les cae ante un rompimiento con su enamorado(a).

Otros serían los consejos cuando son esposos y hay hijos de por medio.

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Amar sin apego

No busques tu felicidad en pareja en la otra persona, busca ser feliz en tu yo interior y jamás podrás ser media naranja de nadie, pues cada ser es único y maravilloso. Quizás debes valorar la individualidad de esa persona que te atrae, sólo así puedas combinar el sabor de una naranja con otra fruta. Amar no es apegarse.

Actitud Positiva

Mantener una actitud positiva es una de las claves de éxito profesional más reconocidas. Fracasar sin perder el ánimo, enfocarse en nuestras mejores capacidades en vez de en nuestros defectos y enfocarse en los objetivos, nos hace mejores profesionales. Pero tener una actitud positiva ante la vida también ayuda en el ámbito personal, mejorando las relaciones y disfrutando más del camino.