No se trata de creerte mejor que los demás, sino de recordarte cada día que eres suficiente.

Una autoestima sana no es arrogancia. Es reconocer tu valor, incluso cuando cometes errores. Es tratarte con la misma compasión con la que tratarías a alguien que amas.

¿Cómo empezar a fortalecerla?

Cuestiona tu diálogo interno. ¿Te hablarías así si fueras tu mejor amigo?

Celebra tus logros, incluso los pequeños. No minimices tu progreso.

Rodéate de relaciones que nutran, no que desgasten.

Aprende a decir no sin culpa. Pon límites sin sentir que fallas.

Busca ayuda si sientes que solo/a no puedes. La terapia es un acto de amor propio.

Una autoestima saludable no nace… se entrena. Y si necesitas un acompañamiento profesional para descubrir lo valioso/a que ya eres.

Estoy aquí para ayudarte. Tu proceso puede empezar hoy.

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