Las Personas de Alta Sensibilidad, es un rasgo de personalidad que se caracteriza por una mayor sensibilidad del sistema nervioso central a los estímulos físicos, emocionales y sociales.

Entender y reconocer la alta sensibilidad es crucial tanto para los PAS como para aquellos que interactúan con ellos. Una correcta gestión de este rasgo puede llevar a una vida equilibrada y satisfactoria. Algunas estrategias incluyen:

Crear Espacios Tranquilos: Es importante para los PAS tener un entorno que les permita relajarse y recargar energías.

Practicar la Autocompasión: Aceptar y cuidar de uno mismo es esencial para manejar la alta sensibilidad.

Establecer Límites: Saber cuándo decir «no» y proteger su tiempo y energía.

Buscar Apoyo Profesional: Consultar a un psicólogo especializado en PAS puede proporcionar herramientas útiles para gestionar la sensibilidad de manera efectiva.

Master Coach Victor Zegarra

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